【身心靈花園】LINE 公益官方帳號 6/21 起 15 場專業直播剖析 身心靈名家接力教你放輕鬆
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「愛在瘟疫蔓延時-名家直播」由知名精神科醫師鄧惠文打頭陣,講述「疫情照見的伴侶關係」
接棒的北醫睡眠中心主任李信謙則會提醒「新冠失眠」現象和應對之道。
其他參與直播的名家包括精神科醫師王浩威、李儒卿、蔡伯鑫、吳佑佑、陳質采
心理專家海苔熊 (「海苔熊 心理話」主持人)、彭榮邦、蔡宇哲 (「哇賽心理學」主持人)
諮商心理師周慕姿、呂旭 亞、黃心怡、盧美妏、呂嘉惠
另外更指出『新冠失眠』(coronasomnia)是新冠疫情後的新興現象,國外早已發現, 長時間居家不僅造成工作和休息的界線模糊,也經常阻隔人們接觸外界環境和自然光,加 上長時間接觸螢幕和 3C 用品,導致生活作息和生物時鐘紊亂,身心也疲累不堪,常有人 一覺醒來不知今夕是何夕;一年多來,知名搜尋網站上最多人查詢的關鍵字便是「失眠」。
可於LINE TODAY的『疫情』分頁下『暖心正能量』影音專區觀看:https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/page/soothing-energy?utm_source=lineshare
或上華心的官方網站:https://www.tip.org.tw/videos

「華心」也公開該基金會線上「COVID-19 疫情煩心自我評估」問卷調查結果顯示
個人因為接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大 (如讓家人跟著承受社會壓力、擔心別人會評斷我)
情緒反應愈激烈(對未來充滿不確定的感覺、無法 放鬆、恐慌、煩躁等)
生理症狀愈嚴重(如心悸、難以入睡等),生活滿意度也較差
線上自我檢驗問卷調查『COVID-19情煩心自我評估』https://www.tip.org.tw/testoutbreakannoying